Yalnız Değilsin!
E-posta adresini bırakarak, DEHB ile Özgürleşme Yolculuğuna ilk adımı at. Sana özel hazırladığım haftalık rehberler ve özgürleşme pratikleri, haftalık olarak sana iletilsin ve bu yolculukta sana eşlik etsin.
Mükemmellik etiketini bırak ve kendini seç: Kendine 'yeterince iyi' olma izni verdiğinde, suçluluk duygusundan boşalan yeri gerçek huzurla doldurabilirsin.
Farklılıklarının Renklerini Tanı: Sen eksik, kırık ya da bozuk değilsin. Kendi zihninin eşsiz renklerini keşfettikçe, o büyüleyici enerjinle parlamaya başlayacaksın.
Zihninin İçindeki O Kalabalığı Tanıyorum...Çünkü ben de aynı yollardan geçtim.
Bu His Sana da Tanıdık Geliyor mu?
En basit günlük işleri planlamaya çalışırken listenin başında kilitlenip kalıyor musun?
Dışarıdan "her şey yolunda" görünsün diye devasa bir enerji (maskeleme) harcayıp gün sonunda tükeniyor musun?
On sekiz topu aynı anda havada tutmaya çalışırken, hepsini birer birer yere düşürmekten yoruldun mu?
Sen, ben, biz... Kişiler farklı ama hikayeler benzer. Zihnindeki fikirlerin hızıyla ellerinin hızı birbirine yetişemiyor ve bu durum seni sık sık 'başlama felci' içinde bırakıyor olabilir. Bunlar senin 'yetersiz' veya 'disiplinsiz' olduğunu değil; beyninin standart kalıplardan çok daha farklı ve özel bir hızda çalıştığını gösterir.
Bu farklılığı yönetmek ve rengini bulmak için tam olarak doğru yerdesin.
Yol arkadaşın olarak;
Sessiz yalnızlığını ben duyuyorum...
Bu satırları okuyorsan, yıllardır tarif edemediğin o içsel karmaşanın artık bir isme kavuştuğunu hissediyor olabilirsin. Anlaşılmamanın, kendini 'yetersiz' sanmanın ve her şeye yetişmeye çalışırken ruhsal olarak tükenmenin yükünü çok iyi tanıyorum.
Benim için DEHB, bir kusur yada eksiklik değil; beynimizin başka türlü çalışan ama olağanüstü potansiyeller barındıran eşsiz bir ritmidir. Bazen yorucu, bazen kafa karıştırıcı olsa da; bizler doğru araçlarla donandığımızda yaratıcı, derin ve çok güçlüyüz.
Bu yolculukta attığın hiçbir adımın küçük olmadığını fark et. Kendini tanımak ve kabul etmek devrim niteliğindedir.
Lütfen kendine karşı nazik ol; ilerlemek her zaman hızla değil, bazen sadece yönünü değiştirmekle mümkündür. Bu yolda artık yalnız değilsin, sesimi senin sesine katmak için buradayım.
Sevgilerimle,
Alev ALTUĞ DEHB'li Kadın Yaşam Mentoru
Etiketlerinden Kurtul,
Gerçek Seni Tanı
24 haftalık yolculuğumuzun her bir durağında, sadece teorik bilgiler değil, günlük hayatına hemen dahil edebileceğin pratik rehberler de sana eşlik edecek.
İlk haftalarda seni karşılayacak olan 'DEHB ile Barışmak: Kendine Şefkat', 'Neden böyleyim?' diye kendini suçlayan tüm kadınların özgürleşebilmesi için hazırlandı. Amacım; suçluluk duygusundan sıyrılıp, beyninin o benzersiz ritmini şefkatle kucaklamana yardımcı olmak.
Yapman gereken çok şey varken hiçbirine başlayamıyor musun?
Bu bölümde hepimizin zaman zaman yaşadığı ama adını koymakta zorlandığı bir konuyu ele aldık: "DEHB Felci"
Hem zihinsel hem de fiziksel kilitlenme anlarını ve bu durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi konuştuk.
DEHB mentorluk süreci, her şeyden önce karşılıklı güven ve şeffaflık üzerine kuruludur. Ben bir psikolog veya psikiyatrist değilim. Ben, DEHB teşhisi almış bir kadın ve bu alanda profesyonel eğitimlerini tamamlamış bir Yaşam Koçu ve Mentorum. Uzmanlığım, yetişkin kadınlara bu nöroçeşitlilikle günlük yaşamlarını nasıl daha verimli ve şefkatli bir şekilde yönetecekleri konusunda rehberlik etmektir.
Mentorluk ve koçluk görüşmelerimiz bir terapi süreci değildir. Koçluk, klinik bir tedavi veya psikiyatrik bir müdahale içermez. Eğer sürecimiz boyunca klinik bir desteğe (depresyon, ağır anksiyete, travma vb.) ihtiyacınız olduğunu gözlemlersem, etik ilkelerim gereği sizi bir ruh sağlığı uzmanına (psikiyatrist veya klinik psikolog) yönlendirmekle yükümlüyüm.
Koçluk mesleği, ülkemizde yasal mevzuatlarla tanımlanmış, etik kuralları ve standartları olan profesyonel bir meslektir. Çalışmalarımı; dürüstlük ve danışan yararını en üstte tutan bir prensiple yürütüyorum. Odak noktamız; teşhis koymak veya geçmişteki yaraları iyileştirmek değil; bugüne odaklanarak DEHB ile daha barışık, sistemli ve potansiyelinizi gerçekleştirdiğiniz bir gelecek inşa etmektir.
Zihnindeki Sorulara Birlikte Cevap Bulalım
Soruların, iş birliği taleplerin veya birebir destek hakkında bilgi almak için bana WhatsApp'tan yazabilirsin.
Mesajlarına hafta içi 09:00 - 18:00 saatleri arasında sevgiyle dönüş yapıyorum.
© 2024 DEHB'li Kadınlar - All rights reserved.
